Il s’agit d’un cycle d’ateliers de développement personnel de ressourcement et de connaissance de soi .

Discipline inspirée des méditations orientales mais sans visée religieuse, la méditation se pratique en  orientant son attention sur l’instant présent, sans attente, sans recherche de détente, il s’agit d’une posture intérieure d’accueil et d’observation de soi, de son corps, de ses émotions, de ses pensées. Les effets de la méditation  sont multiples ; réduction du stress, souplesse psychologique, renforcement du capital santé.

Les ateliers sont organisés autour de différentes thématiques et abordent différentes techniques psychocorporelles : méditation assise, scan corporel, manger en pleine conscience, méditation en mouvement.

Ces ateliers seront animés par Joël TERRIEU  animateur de pleine présence.  4 séances seront spécialement dédiées à l’approche  corporelle, elles seront animées par Sylvie Bousquet, danseuse, et formée aux pratiques somatiques et à la pleine conscience.